30代の方が「会社辞めたい」「仕事辞めたい」と思った時に、【必ず】意識したい３つのポイント

30代は仕事の責任が重くなり、やりがいを感じられるとともに、プレッシャーやストレスを抱えやすくなる年代でもあります。何らかのきっかけで「仕事、辞めようかな」と考えたり、「こんな会社辞めてやる！」と思ったりすることがあるかもしれません。

仕事を辞めたいと思ったときに最低限気をつけておきたい点としては「衝動的に辞めないこと」でしょう。勢いで辞めてしまった、といった衝動的な行動に出てしまうと、その後のキャリアへの準備を十分に行うことが難しくなるばかりか、妥協に妥協を重ねた転職をしなくてはならない可能性すらあるからです。

30代のうちであれば、大胆な挑戦をすることも可能です。しかし、大胆な挑戦は綿密な計画や準備に裏打ちされたものでなければ、あっけなく失敗してしまいます。ここでは、まず「本当に仕事を辞めるべきか」「転職するタイミングとして適切か」を見極めるための視点を考えていきましょう。

なぜ仕事を辞めたいのか、本当の理由を突きとめよう

今現在の仕事を辞めたいと思っているからには、なにかしらの理由が必ずあるものです。辞めたい理由をカテゴリ分けし、今すぐ辞める必然性がどの程度あるのか、転職によって解消できる問題かどうかを検証していきましょう。

「カテゴリ分けのイメージが付かない」という方は、「転職に関わらず、自分自身で解決する問題」、「転職によって解決できそうな問題」、「転職によって解決できるかは分からない問題」といった分け方をしてみると良いでしょう。後半二つは自身での解決は難しく、外部からの働きかけが必要となる問題になります。

たとえば、「上司とウマが合わない」というのは、一見すると転職によって解消できそうな問題のように思えます。
しかし、転職先でウマが合う人とばかり仕事をしていくことができるかというと、全員とウマが合う可能性は極めて低いでしょう。むしろ、苦手なタイプの人や考えが合わない人とうまくやっていく方法を模索したほうが建設的であるかもしれません。

反対に、たとえば「残業があまりにも多すぎる」というのは、辞めて転職したほうがよいという結論に至る可能性を十分に秘めています。過剰な残業をしないと仕事が回らないのは人員配置やビジネスモデルに根本的な問題を抱えていることが多く、あなた個人がステップアップするための糧になっていない可能性もあるからです。

辞めたい・転職したい理由は、たいてい自分でも意識しないうちに正当化されていたり、もっともらしい理由に置き換えられていたりします。そこで、辞めたい理由をただ羅列するのではなく、辞めたい本当の理由を深掘りし、突きとめていくことが重要なのです。

転職する・しないは別として、自身のこれからの「ありたい姿」を具体的に描いてみよう

仕事を辞めるかどうか、転職すべきかどうか、という考え方をすると、どうしても「辞めたい」「転職したい」という方向に傾きがちになります。

そこで、転職するかどうか、本当に今の仕事を辞めるべきかどうか、といったことは一旦横に置いた状態で、これから自分がありたい姿、仕事に求めているものについて、具体的に考えてみるといいでしょう。このとき役立つのが、ポジティブアプローチとギャップアプローチという考え方です。

ポジティブアプローチとは、「こうありたい」という理想像を設定し、そこに向かって自分の強みをより伸ばしていこうという考え方です。今現在の仕事と同じ職種で、さらに高みを目指してステップアップしていきたい、といった転職であれば、ポジティブアプローチによって自身の理想像に近づいていくことを考えるといいでしょう。

ギャップアプローチも「こうありたい」という理想像を設定する点はポジティブアプローチと同じですが、理想像に対して今の自分に足りないものを埋めるにはどうしたらいいか？という視点で理想像に近づいていこうという考え方になります。

職種を変えて転職したいと思っている場合などは、今持っている力をどの程度生かせるのか読めないことも多いはずです。そうした場合、足りないものから考えたほうが「あるべき姿」に近づくための道が見えやすくなるというわけです。

将来的に独立を考えている人は、独立したい理由を明確にして入念な計画と準備を！

退職後のプランが転職だけでなく、将来的な「独立」も含めて考えている人は、特に入念な計画と準備を行っていく必要があります。

近年はスモールビジネスを始めやすい環境が整いつつあるため、ひと昔前に比べて気軽にビジネスを始めやすくなっています。
ただし、簡単に始められるということと、始めたビジネスで成功できるかどうかということは別次元の問題です。特に事業計画については早い段階から検討を重ね、スタートアップ期からビジネスが軌道に乗るまでの期間、どのように資金繰りをしていくのか、といったことも含めて考えておく必要があります。

よく、起業のための準備期間と聞いて、真っ先に開業資金のための貯金を連想する人がいますが、開業したもののすぐにお金に詰まってしまう人が後を絶たないことを覚えておくようにしてください。最初さえ乗り切ってしまえば、あとは自動的に軌道に乗るわけではないのです。

事業計画を立てる上でも重要になるのが、なぜ独立したいのかという理由です。単に会社員よりも自由な感じがするから、という程度のことではなく、自分でビジネスを興こすことによって実現したい思いがあるのなら、その思いがそのまま事業理念の要となるはずです。独立への思いは独立に向けた計画となり、さらには事業理念へとつながっていくのです。

いちど自分の考えを整理しながら振り返ってみたものの、やはり転職したい、会社を辞めたい、という結論に変化がなかったとすれば、いよいよ転職活動に向けて具体的な行動に移していくことになります。

30代の男性は、多くの場合とても忙しく、働きながら転職活動を続けるのは大変かもしれません。スキマ時間をうまく活用しつつ、余計なことをやらずにやるべきことに集中することで時間を効率的に使っていきましょう。

とはいえ、時間や労力をかけるべきところにかけないと、いつまで経っても転職先が決まらず転職活動が長期化してしまう原因になります。徹底してやっておくべきこと、時間をかけてでもやっておくべきことを3つ挙げますので、これらのことは確実に実行するようにしてください。

キャリアアップのロードマップを描き、長い目でキャリアを見ておこう

会社を辞めたい！と思っているときは、どうしても目の前のことにとらわれがちになり、近視眼的になりやすくなるものです。そこで、転職を考えているときほど、先々のキャリアを長い目で見る長期的な視点が大切になってきます。

こうしたときに役立つのが、キャリアのロードマップという考え方です。

「ロードマップ」とは、これから先のビジョン・展開を視覚化することです。
「ロードマップを描いたことがない」という方は、以下の図を参考に、ご自身のキャリアイメージを描いて見ると良いでしょう。

縦軸の「半年後」、「1年後」、「○年後」が時系列です。上から書きやすい人は上から、下からの方が書きやすい人は下から書き始めます。

そして、横軸は「実現したいこと・望ましい将来像」からイメージしていきます。ここでイメージする内容は具体的でなくても構いません。
例えば、「自身のアイデアを形にする仕事がしたい」であったり、「多くの人から感謝される働き方をしたい」といった内容でも問題ありません。

ただし、そこから右へと進んでいって「実現の為に必要な知識・スキル」や「具体的行動」をイメージする際は、具体的かつ詳細に描いていきます。
人は、イメージが具体的になるほど行動しやすくなるものです。そして、行動が促進されると自ずと道は開け、更には中長期的な視点も持ちやすくなるのです。


ちなみに、ここで描いたキャリアのロードマップに縛られる必要はありません。
数か月後または半年後にまたロードマップを作成してみて、変化があった場合はそれに合わせて行動を変えていくと良いでしょう。

今後のキャリアで伸ばしたいスキル・残したい実績を明確にし、リソースを集中させる

転職を希望する職種や仕事内容が具体的であればあるほど、転職では有利になりやすい傾向があります。企業としても中途採用者、とりわけ30代で経験もそれなりに積んできた中途入社の社員には即戦力としての活躍を期待するところが大きいのです。

自分が今後のキャリアでどのような働き方をしたいのかを明確化し、伸ばしたいスキルや残しておきたい実績といったところまで具体的になっていると、面接時に強力な武器となります。

入社後にやっていきたいことまで具体的になっていれば、そこに時間や労力といったリソースを集中させ、徹底的に面接対策を行うことも可能になります。転職エージェントを利用する場合にも、キャリアアドバイザーに相談すべき事柄が絞り込まれているため、より有効に活用できる可能性が高くなります。

なお、転職を２つ以上経験している人は、これまで勤めてきた会社で得た経験のうち、組み合わせて生かすことでシナジー効果を発揮するようなものはないか、注意深く振り返ってみましょう。意外なスキルが線でつながり、希少な複合スキルとして生かせることがあるかもしれません。
特に業種や職種を越境して転職した経験のある人は、「以前の経験は次の仕事と関係がない」と決めつけてしまわず、自分のこれまでの経験を「編集」するつもりで振り返ってみるといいでしょう。

なるべく多くの「相談相手」を。複数の転職エージェントへの登録はマスト！

転職は、いわば「人生の大きなターニングポイント」です。満足のいく転職を果たすためにも、親身に相談に乗ってくれる「相談相手」は多いに越したことがないでしょう。

その際に、是非ともおすすめしたいのが「複数の転職サービス（転職エージェント）に登録すること」です。

転職エージェントでは、キャリア支援のプロである「キャリアアドバイザー（キャリアコンサルタント）」から転職先企業の提案だけでなく、あなたのタイプやこれまでの経験から、今後どういったキャリアアップをしていくと良いかのアドバイス・提案もしてくれます。

具体的な転職方針を掲げている人もそうでない人も、一度「他の人の客観的な意見を求める」意味合いにおいても、転職エージェントは活用して損はありません。

また、転職エージェントに複数登録をしておくことで、そのサービスにしか無い「非公開求人」や豊富な求人の中から自分の興味のある会社を選択していくことも可能になるなどのメリットを得られるのです。

参考：転職エージェントの複数登録と選び方

30代の転職で、転職エージェントを活用するポイントは以下の3点です。

特にポイント３つ目の「相性とやりやすさ」は、就職活動を成功に導くためにとても重要な要素となってきます。

というのも、担当するキャリアアドバイザーの知識があなたの求めているレベルではなかったり、相性等の不一致から活動を進めにくくなるといった問題が出てくる可能性もあるからです。

事前に複数の転職エージェントに登録しておくことで、「自分に合ったサービス、および担当アドバイザー」を早めに見出し、円滑に、かつ効率的に就職活動を進めていくことができるのです。

自分に合う担当アドバイザーを見つけるには、以下のポイントについて確認すると良いでしょう。

以上のような点を確認することで、あなたにマッチする担当（サービス）かの判断がつきやすくなります。


実際に転職サービスに登録する際は、幅広い業種・職種から求人を紹介してもらえる「総合型」の転職エージェントと、特定の業種・職種に特化した「特化型」の転職エージェントを組み合わせて利用するのがおすすめです。

以下、総合型・特化型それぞれの、30代の転職におすすめの転職エージェントを紹介します。どのサービスも無料で利用できますので、「自分に合いそう」と思ったものから試しに登録してみると良いでしょう。

「総合型」の転職エージェントおすすめ一覧

サービス名	特徴
リクルートエージェント	転職成功実績国内No.1 独自のサービス内容にも定評あり 他サービスにはない非公開求人多数 公式HPへ 詳細を見る
doda	保有求人国内トップクラス 企業からのスカウトメールが多い 高品質かつスピーディーな対応 公式HPへ 詳細を見る
マイナビエージェント	転職者一人一人へのサポート体制が充実 応募書類の選考通過率が高い 20～30代の転職支援に強い 公式HPへ 詳細を見る
JACリクルートメント	アドバイザーおよびの求人の品質が高い 外資系・グローバル企業の求人が豊富 キャリアアップ転職・ハイクラス転職向け 公式HPへ 詳細を見る
パソナキャリア	利用者の67.1%が年収アップ 書類添削・面接対策などのサポートが手厚い ハイクラス層向けの転職サポートも行っている 公式HPへ 詳細を見る
type転職エージェント	内定後の年収アップ率が高い 面接通過率が高い IT・通信業界の転職成功実績が豊富 公式HPへ 詳細を見る

「特化型」の転職エージェントおすすめ一覧

業種	サービス名	特徴
IT	レバテックキャリア	エンジニア経験者に特化したサービス 求人企業の詳しい内情が分かる 公式HPへ 詳細を見る
	ワークポート	エンジニア以外でもクリエイター、ディレクターなどの求人が豊富 業界未経験者へのサポートも手厚い 公式HPへ 詳細を見る
	マイナビITエージェント	特化型サービスとしては国内最大規模 登録から内定まで一貫したサポート 公式HPへ 詳細を見る
女性向け	リブズキャリア	キャリアコンサルタントの親身なサポート 働き方の幅が広がるスカウト機能あり 公式HPへ 詳細を見る
	type女性の転職エージェント	女性のコンサルタントが多数在籍 ワークライフバランスを重視した転職も可能 公式HPへ 詳細を見る
マスコミ	マスメディアン	広告・Web・マスコミ専門職に強い 「宣伝会議」グループの人脈・情報を駆使したサポート内容 公式HPへ 詳細を見る
介護	きらケア	介護系求人情報が豊富 条件交渉から内定後のフォローまできめ細やかなサポート 公式HPへ 詳細を見る
	マイナビ介護職	高い品質の求人が揃っている 登録簡単＆サービス無料 公式HPへ 詳細を見る
管理職業務全般	MS-Japan	独自のネットワークによる優良求人の紹介 利用者からの満足度も高い 公式HPへ 詳細を見る
外資系	ロバート・ウォルターズ	外資系企業へのサポートが強い 「海外勤務」も視野に入れた転職が可能 公式HPへ 詳細を見る
	エンワールド	ハイクラス・グローバル企業へのサポートに強い ヘッドハンターからスカウトがもらえる 公式HPへ 詳細を見る
ハイクラス	キャリアカーバー	実績豊富なヘッドハンターからのサポートを受けられる 年収700万円以上の、好待遇案件が豊富 公式HPへ 詳細を見る
	パソナキャリア ハイクラス	年収700万円以上の求人が多い 首都圏限定のキャリアアドバイザー「逆指名サービス」 公式HPへ 詳細を見る
フリーター・派遣社員からの転職	JAIC	第二新卒・フリーターのサポートに強い 若手育成の意欲が高い企業の求人が多い 公式HPへ 詳細を見る
	ハタラクティブ	業界未経験の人への転職支援に強い アドバイザーのきめ細かいサポートで内定率が高い 公式HPへ 詳細を見る

さらに以下、30代の転職者に特におすすめの転職エージェントを７つ紹介します。

紹介求人とキャリアアドバイザーの品質の高さを求める方は、「JACリクルートメント」がおすすめ

JACリクルートメントは「キャリアアップ」を目指すミドル・ハイクラス層の支援に強い転職エージェントです。「年収600万円以上」の求人が多く、そのうちの6割はJACリクルートメントでのみ紹介が可能な「非公開求人」です（※公式サイトより）。

求人企業へはキャリアコンサルタントが直接足を運んでいるため、求人票だけでは読み取れない企業文化や職場環境についても事前に把握することができます。

より多くの企業情報を見て転職活動を比較検討していきたい方は、「リクルートエージェント」がおすすめ

リクルートエージェントは国内でもNo.1の求人数と転職成功実績を誇る転職エージェントです。キャリアアドバイザーによる高品質なサポートが特徴的で、未経験の業界・職種への転職支援にも長けています。

リクルートエージェント独自のサービス内容も充実しており、無料の「面接力向上セミナー」の実施や、企業の詳しい情報が分かる「エージェントレポート」などにより、転職活動を強力にバックアップしてくれます。

正社員未経験の方にはJAIC（ジェイック）がおすすめ

JAICは20～30代にかけての既卒・第二新卒・フリーターの就職支援に力を入れるエージェントサービスです。正社員としての就業経験がない方向けの「カレッジ」と呼ばれる研修制度により、社会人としての基本的なビジネスマナーを学ぶことができます。

また、金融・不動産・飲食などの離職率の高い業界の求人は除いているため、就職後の定着率も高い水準を誇っています。

キャリアアドバイザーの、じっくりとしたきめ細やかなサポートを期待する方は、パソナキャリアがおすすめ

パソナキャリアは全国に拠点があることから、地方へのUターン・Iターン転職にも適しています。キャリアアドバイザーによる品質の高いサポートに定評があり、「じっくりフォローをもらいたい」という方におすすめの転職エージェントです。

IT、メディカル、ものづくり、営業職、女性の転職など、カテゴリ別に幅広い求人紹介を行っており、利用者のおよそ67.1%は内定後に年収アップを成功させています（※公式サイトより）。

ミスマッチ転職のない、「慎重」な転職活動を希望する方は「enミドルの転職」がおすすめ

enミドルの転職は、その名の通りミドル世代に向けた転職支援を行っており、転職者自身でキャリアコンサルタントを選択することができます。今後の社会人生活を見据えさらなるステップアップをしたい方におすすめの転職エージェントです。

キャリアコンサルタントのプロフィールを閲覧することができ、これまでの実績や得意とする業界が分かるので、自身の希望に合った担当者を選ぶと良いでしょう。

更なるキャリアアップ・チャレンジを期待している方は「BIZREACH（ビズリーチ）」がおすすめ

ビズリーチはヘッドハンターからの「ヘッドハンティング」による求人紹介に特化した転職サービスです。「年収600万円以上」のハイクラス向け求人を中心に紹介しており、他の転職エージェントでは見られない大企業や希少案件への紹介が期待できます。

転職サービスとしては珍しい有料プランも設けられており、「年収1,000万円以上」の求人へ応募することも可能になります。

限られた時間内で、効率的かつスピーディな転職活動を実現したい方は、「doda」がおすすめ

dodaは幅広い業界・職種への求人紹介と、キャリアアドバイザーによる高品質かつスピーディな対応に定評があります。「転職サイト」としての機能も備えており、キャリアアドバイザーからのサポートを受けつつ転職者自身で求人を検索することも可能です。

保有する求人のおよそ8～9割は「非公開求人」になるので（※公式サイトより）、「転職先の選択肢を増やしたい」「効率的に転職活動を進めたい」という方におすすめです。

30代の男性が転職しようと思ったとき、特に職種を大きく変える転職のように大胆なチャレンジに踏み切るのはラストチャンスとなる可能性もあります。

長い目で見たとき、今このタイミングで職種を変えておいたほうがいいと思うのであれば、大胆にキャリアチェンジしてしまうのもひとつの手です。反対に、将来にわたってのキャリアパスや収入の推移、ライフサイクルの変化に対応できる仕事かどうか、といったことも踏まえて、慎重に判断を下すことも必要になってきます。

このように、30代男性の転職には「慎重」と「大胆」の両輪が必要になってくるのです。

キャリアを決定づける時期であるだけに、判断力や決断力が試される転職となることでしょう。先々のことまでしっかりと見通す慎重さと、決断したことはやり通す大胆さをもって、転職を成功させていきましょう。