30代の転職、「キャリアアップ転職」・「キャリアチェンジ転職」どちらを目指す？

20代、30代と日々忙しく働いてきた皆さんは、もしかしたら自身の「キャリアプラン」についてじっくりと時間を取って考える機会がなかったかもしれません。

キャリアプランと聞くと人生設計の一部のような堅いイメージを持ってしまいがちですが、要するに「自分は今後どう働いていきたいか」という方針や方向性と考えるといいでしょう。

そして、キャリアプランを設計していく上で欠かせないプロセスとして、そもそも「キャリア」とは何か？を改めて考えてみる必要があります。
「キャリア」や「キャリアプラン」という言葉を耳にすることがありますが、こうした言葉は何を指しているのでしょうか。

「キャリア」とは、生涯においてその人が果たす、一連の役割

キャリアという言葉から、皆さんは何を連想しますか？これまで勤めてきた会社や転職歴、経験した仕事、身につけてきたスキル——。
こうしたものはもちろんキャリアの一部ではあるのですが、キャリアの全貌を表しているかと問われると疑問が残ります。

少し視点を変えてみましょう。人が働くということはどういうことなのでしょうか。

仕事を通じて世の中とつながり、結果として貢献や人助けになること。これが大きな意味での「働く」ということになるのではないでしょうか。

そのように仕事を捉えると、キャリアとは「個人がどう働きかけ、世の中とつながってきたか」という全体像を表す言葉と考えられます。

つまり、「どこの会社で」とか「どの役職で」といった一時的な話ではなく、もっと広義での「自分がどんな役割を果たしてきたか？」という問いになっているのです。

アメリカの心理学者Douglas T. Hallは「キャリアを有しているのは個人である」と述べました。
この言葉が象徴しているように、キャリアとは特定の会社や業界・職種に紐付いているのではなく、あくまで個人にとってのものと考えたほうがいいでしょう。

「キャリアプラン」とは、将来に望む仕事や働き方を実現するためのプランニング（行動計画）

キャリアプランとは、あなたが将来に望む仕事や働き方を実現するためのプランニング（行動計画）のことをいいます。

具体的には、以下のようにプランを建てていきます。

参考：キャリアプランの描き方

キャリアプランとセットで使われる言葉に「キャリアビジョン」があります。 キャリアビジョンは、あなたが未来に「こういう働き方をしたい」というイメージのことです。

つまり、まず「目標」としてキャリアビジョンを描き、それを実現するためにキャリアプランを建てるということです。

キャリアビジョンとキャリアプランは、以下のように表に落とし込むことによって考えやイメージを整理しやすくなります。

キャリアビジョン、キャリアプランの作成表

キャリアビジョン、キャリアプランの作成表（記入例）

	キャリアビジョン （仕事で実現したいこと）	キャリアプラン （そのためにやるべきこと）
1年後	リーダー職 ディレクターとして充分な業務遂行スキルを持つ	ディレクションスキルを高める 業界知識を深める
5年後	マネージャー職 プロジェクトの責任者として活躍	チームビルディング、マネジメントスキルを高める 人材育成スキルを高める
10年後	自身のサービスを手掛ける、または独立起業	事業運営の上流から下流までの経験を積む 経営の知識を深める

キャリアプランの描き方を詳しく見る

キャリアプランを建てる際、まず「キャリアの棚卸し」を行います。

キャリアの棚卸しで出てきた経験（または知識・スキル）をもとに、あなたが新天地でチャレンジしたい働き方をイメージし、そしてそれを実現するためにどんな行動が必要かを考えていきます。

キャリアプランは、上記の「キャリアプランの例」にあるように時期ごとに「実現したいこと」と「そのためにやること」を表形式に落とし込むと、そのイメージを整理しやすくなります。

ポイントは、半年や1年ではなく、3年・5年といった中長期的な期間を見据えることです。
今のうちにマスターしておくべき知識・スキルや取得しておくべき資格が出てくるかもしれません。

キャリアの描き方には、大きく4つの方向性がある

キャリアの描き方は人によって多様なあり方が考えられますが、代表的なものとして次の4つの方向性が挙げられます。

キャリアの描き方① 役職・ポストの上昇（昇格・昇給等） 役職（昇進） ポスト 転勤 年収 などを指標としてキャリアを捉える
キャリアの描き方② 組織・周囲への貢献度向上 組織への貢献 顧客への貢献 社会への貢献 などを指標としてキャリアを捉える
キャリアの描き方③ スキル・専門性の高まり（専門化） 身につけたスキル 身につけた知識 専門性の高まり などを指標としてキャリアを捉える
キャリアの描き方④ 能力の拡がり（できることが増える） 身につけた知識の幅広さ 経験した業務の多様さ 複数のスキルの掛け合わせ などを指標としてキャリアを捉える

ここで挙げた4つのキャリアのタイプは、どれが正解・不正解というものではありません。

その人にとって能力が発揮できているという実感が湧き、それによって貢献できていると感じることができれば、キャリアの方向性として適切と言えるのです。

多くの場合、キャリアアップという言葉は上の①や③の方向性を指しています。
いわゆるゼネラリストとしてマネージャーなどに抜擢されていくのが➀、専門職の道へと進むのが③の方向性です。

一方、キャリアチェンジという言葉は④の方向性を指すニュアンスで用いられることが多く見られます。

ただし、人によっては特定のポストやスキルにこだわらず、②のような貢献度の高さにおいて自身のキャリアを充実させたいと考える人もいるでしょう。

キャリアの描き方にはさまざまなタイプがあり、キャリアアップとキャリアチェンジといった方向性の違いもあることがお分かりいただけたでしょうか。

キャリアアップとキャリアチェンジは、どちらが優れている・どちらが正解というものではありません。人によって、あるいは時期によって、選ぶべきキャリアの方向性は変化していくからです。

では、キャリアアップ転職とキャリアチェンジ転職には、それぞれどのようなメリット・デメリットがあるのでしょうか。整理してみましょう。

キャリアアップ転職のメリット・注意点

キャリアアップ転職のメリット

キャリアアップ転職のデメリット・注意点

キャリアアップ転職を望む人の多くが、現在よりも大きな裁量を持つことができるポジションや、そこで得られるより高い報酬を求めていることでしょう。

今以上に専門性を高め、希少価値の高い人材を目指したいという人もいるはずです。同じ業種・職種で転職するのであれば、こうしたステップアップを狙って転職する人が多い傾向があります。

ただし、より高い報酬やポジションに就くということは、それだけ求められるスキルや実績のレベルも高くなることを意味しています。
仕事に対して感じるプレッシャーが今より高くなる可能性も十分にあるでしょう。

ステップアップするからには、相応のレベルが求められることを覚悟した上で、キャリアアップ転職にのぞむ必要があるのです。

キャリアチェンジ転職のメリット・注意点

キャリアチェンジ転職のメリット

キャリアチェンジ転職のデメリット・注意点

キャリアチェンジとは「新たなスタート」を切ることです。
これまでの経験が全く活かせないわけではないかもしれませんが、現実的には業界知識などをイチから覚え直さなくてはならないケースがほとんどでしょう。
新しい環境を楽しめるタイプの人なら充実した日々のスタートとなりますが、慣れない環境にストレスを感じやすいタイプの人だと負担が大きいことも予想されます。

しかし、キャリアチェンジすることで得られるメリットもたくさんあります。

本当は就きたかった仕事があったものの実現できずにいた人や、社会人経験を積む中で新たに興味を持つようになった職業がある人は、実際にその仕事に就くチャンスが訪れるかもしれません。
また、異なるキャリアを歩んだ経験は、仕事の幅を拡張するだけでなく、自身の視野を広げてキャリアを客観視しやすくなるメリットが得られるのです。

ここまで見てきた通り、キャリアを縦方向に高く伸ばしていこうとするキャリアアップ転職と、横方向へと広げていこうとするキャリアチェンジとでは、キャリアプランの方向性が大きく異なることが分かります。

そのため、自分は30代の時点でどちらの選択が向いているのか、しっかりと見極めて方針を固めた上で転職していくことが重要になります。

これからのキャリアを適切に選び取り、成功していくために欠かせない3つのポイントについて確認していきましょう。

自身のこれからのキャリアを、イメージしてみる（キャリア・デザイン）

キャリアアップとキャリアチェンジの選択を見誤ってしまいやすいのは、「やりたいこと」と「できること」が明確になっていない状態のときです。

やりたいことに固執してしまったり、できることにしか目が行かず仕事がつまらないと感じたりする原因は、こうしたところにあることが多いのです。

今後の自分のキャリアをイメージする方法として、「キャリア・デザイン」が挙げられます。キャリア・デザインは次の3つのステップを踏んで進めるとスムーズに進みやすいと言われています。

自分のキャリアを「こうだ」と決めつけすぎない。一定の偶然やタイミングも大切にする

キャリアアップなのかキャリアチェンジなのか、キャリアの方向性を考えておくことは大切ですが、かと言って一度決めたキャリアプランを変えてはいけないというルールはありません。

むしろ、いったん決めたキャリアプランに縛られてしまい、狙い通りのキャリアを歩むことにこだわり過ぎてしまうのも問題です。

スタンフォード大学のジョン・D・クランボルツ教授は、「個人が経験するキャリアの8割は、予想しない偶発的な出来事によって左右される」という考え方（「計画された偶発性理論」）を提唱しています。

実際、成功を収めたビジネスパーソンの8割は、予期せぬ偶発的な出来事によって人生が好転し、成功へと結びついたと考えているといいます。
こうした結果から見ても、ある時期に決めたキャリアプランをその通りに実現できることのほうがまれだと分かります。

実際のキャリアはさまざまな偶然やタイミングによって左右され、決定づけられていくものです。
そういった偶発的な一面があることを否定せず、ときにはあえて流れに身を任せてみてもいいのです。

キャリアアップ転職・キャリアチェンジ転職、ともに柔軟に対応してくれる転職エージェントを利用しよう

転職活動を始めるとき、多くの人は「キャリアアップ」「キャリアチェンジ」のどちらに向かうかを決めてから動き始める傾向があります。

しかし前で述べたように、キャリアにはさまざまな偶発性が伴います。どちらかと言うとキャリアアップorキャリアチェンジ、という思いがある人も、一応は両方の可能性を残しておくことをおすすめします。

そのためには、キャリアアップ転職・キャリアチェンジ転職のどちらにも柔軟に対応することができる転職エージェントを活用するのが近道です。

参考：転職エージェントの仕組み

転職サービスにはそれぞれ特徴や長所がありますが、ほとんどの転職エージェントが求人の紹介をはじめ、書類添削や面接対策など、転職活動に必要な様々なサポートを行ってくれます。

また、転職エージェントに複数登録をしておくことで、そのサービスにしか無い「非公開求人」や豊富な求人の中から、自分の興味のある会社を選択していくことも可能です。

参考：30代の転職で、「自分に合った転職エージェント」の選び方

30代の転職で、転職エージェントを活用するポイントは以下の3点です。

特にポイント３つ目の「相性とやりやすさ」は、就職活動を成功に導くためにとても重要な要素となってきます。

というのも、担当するキャリアアドバイザーによっては、あなたの望む方面での知識が十分でなかったり、相性等の不一致から活動を進めにくくなるといった問題が出てくる可能性もあるからです。

事前に複数の転職エージェントに登録しておくことで、「自分に合ったサービス、および担当アドバイザー」を早めに見出し、円滑に就職活動を進めていくことができるのです。

自分に合う担当アドバイザーを見つけるには、以下のポイントについて確認すると良いでしょう。

以上のような点を確認することで、あなたにマッチする担当（サービス）かの判断がつきやすくなります。

先にお伝えしたように、30代の方が転職する際には転職エージェントの活用がおすすめです。

また、その際は、幅広い業種・職種から求人を紹介してもらえる「総合型」の転職エージェントと、特定の業種・職種に特化した「特化型」の転職エージェントを組み合わせて利用すると良いでしょう。

以下、総合型・特化型それぞれの、30代の転職におすすめの転職エージェントを紹介します。
どのサービスも無料で利用できますので、「自分に合いそう」と思ったものから試しに登録してみると良いでしょう。

「総合型」の転職エージェントおすすめ一覧

サービス名	特徴
doda	■全国・全世代におすすめ 豊富な求人と、キャリアアドバイザーからの積極的な求人紹介の評判が高い サービス内の求人一覧ページより、自身で求人の検索・応募もできる 公式HPへ 詳細を見る
リクルートエージェント	■全国・全世代におすすめ 国内No1の求人数と転職支援実績、キャリアアドバイザーの品質も高い 「職務経歴書エディタ」や「面接力向上セミナー」等の転職支援ツール・サービスも充実 公式HPへ 詳細を見る
マイナビエージェント	■全国の20代～30代前半の若手社会人におすすめ キャリアアドバイザーの丁寧かつ転職者のペースに合わせたサポートが評判 アドバイザーが各専門分野に分かれており、適切なアドバイスを受けやすい 公式HPへ 詳細を見る
type転職エージェント	■東京・神奈川・埼玉・千葉でのキャリアアップ転職におすすめ 一人ひとりに向き合った丁寧なサポートで、面接通過率が高い 特に、IT・通信業界においての求人・転職支援実績が豊富 公式HPへ 詳細を見る
パソナキャリア	■全国・全世代におすすめ 全国都道府県に支店があり、対面でのサポートを受けやすい 「キャリアアドバイザーがじっくり相談を聴いてくれる」ことで評判が高い 公式HPへ 詳細を見る

「特化型」の転職エージェントおすすめ一覧

　　 　　 　　 　

分野	サービス名	特徴
IT・Web	マイナビITエージェント	■手厚いサポートを受けたい全国のITエンジニアの転職におすすめ 業界の最新情報を熟知した専門のアドバイザーによる適切な支援 書類添削、面接対策、企業への推薦紹介、内定後の条件交渉まで一貫して手厚いサポートをしてくれる 公式HPへ 詳細を見る
	レバテックキャリア	■都市部でキャリアアップを目指すITエンジニアの方におすすめ エンジニア実務経験のあるアドバイザーからのサポート 書類添削、面接対策のサポート品質が高い 公式HPへ 詳細を見る
ハイクラス	JACリクルートメント	■キャリアプランについてじっくり相談したい人におすすめ 高パフォーマンスのキャリアアドバイザーが多数在籍し、安心してサポートを受けられる 無料で受けられる「キャリア相談」のサービス品質が高い 公式HPへ 詳細を見る
	リクルートダイレクトスカウト	■年収700万円以上の転職を目指す全国の転職者におすすめ 全国都道府県の高年収求人・レア求人を常時豊富に取り揃えている 自分に合ったヘッドハンターを選んでサポートを受けることができる 公式HPへ 詳細を見る
	ビズリーチ	■ハイクラス層向けのスカウト・オファーが欲しい転職者におすすめ ハイクラス・好条件の求人が多数掲載 企業から熱量あるスカウト・オファーメールが届くことが多い 公式HPへ 詳細を見る
マスコミ	マスメディアン	■テレビ・書籍・Web等のメディア系事業を目指す転職者におすすめ 業界に精通したコンサルタントによる充実のサポート 「宣伝会議」グループの人脈・情報を駆使して集めた良質な求人 公式HPへ 詳細を見る
アパレル	クリーデンス	■アパレル・ファッション業界を目指す転職者におすすめ 業界に精通したコンサルタントによる充実のサポート 他の転職サービスでは出会えない「非公開求人」も多数 公式HPへ 詳細を見る
経理・財務、人事、管理業務	ジャスネットキャリア	■会計、税務、経理・財務分野の転職におすすめ 企業との独自のパイプを築いており、優良求人が豊富 応募から面接、年収交渉までのサポート力が非常に強い！ 公式HPへ 詳細を見る
	MS-Japan	■管理部門（経理・財務・人事・総務・法務等）の転職におすすめ 職種の専門知識を持つアドバイザーがキャリア相談から転職支援まで手厚くサポート 求人企業への情報に精通しており、優良企業に紹介してもらいやすい 公式HPへ 詳細を見る
外資系	ランスタッド	■製造業・ものづくり業、医療機器・医薬品業界の好条件求人が豊富 国内93拠点、世界39か国のグローバル人材紹介会社 ハイクラス転職のサポートに強く、幅広い年齢層に対応 公式HPへ 詳細を見る
	エンワールド	■質の高いグローバル求人を提案してもらえる ハイクラス・グローバル企業へのサポートに強い ヘッドハンターからスカウトがもらえる 公式HPへ 詳細を見る
	ロバート・ウォルターズ	■外資系企業・日経グローバル企業の転職におすすめ 外資系・グローバル人材に熟知したコンサルタントからのサポート 選考から採用まで、スピード感のある対応 公式HPへ 詳細を見る
製造系エンジニア	メイテックネクスト	■製造系エンジニアへの転職を目指す人におすすめ 製造系エンジニアの転職支援実績No.1 応募企業に合わせた模擬面接のサポートが好評 公式HPへ 詳細を見る
介護	きらケア	■介護・福祉分野への転職を目指す人におすすめ 業界に特化したアドバイザーが、マッチング度の高い求人を紹介してくれる 条件交渉から内定後のアフターフォローまで、きめ細やかなサポート 公式HPへ 詳細を見る
	かいご畑	■はじめて介護職を目指す人、資格取得を検討中の人におすすめ 『短時間』・『残業なし』など、様々な条件の求人を見つけられる 派遣登録すれば、初任者研修や実務者研修が無料で取得できる 公式HPへ 詳細を見る

代表的な「特化型転職エージェント」一覧を見る

以下、30代の方に特におすすめの転職サービスについて、その詳細・おすすめの理由について紹介しています。あわせてご参考ください。

キャリアアドバイザーの積極的な求人提案とスピーディな対応を求める方は、dodaがおすすめ

「転職活動中、興味を持った求人企業を調べていくうちに、自身のキャリアプランも影響して変わっていった──」というのはよくある話です。

転職活動時は、様々な企業や業界に触れる機会にもなりますので、必然的に視野も広がり、今まで考えていなかったことにも意識を向けられることもあるでしょう。

そういった機会を積極的に設けていきたいという方は、国内大手転職エージェントの「doda」の利用がおすすめです。

dodaの特徴の一つとして、「求人数が豊富」であること、そして「キャリアアドバイザーが積極的に求人紹介してくれる」ことが挙げられます。

「幅広く求人を確認して、自身のキャリアについてもしっかり考えていきたい」、「キャリアアドバイザーからの積極的な求人紹介を受けたい」という方は、dodaのサービスがマッチしやすいでしょう。

	サービス名	doda（デューダ）
	特徴	全国対応、かつ国内トップレベルの膨大な求人数！ すべての業種・職種を網羅した求人情報だけでなく、キャリアアドバイザーの良質なサポートで、転職成功者の実績・評判が共に高い、初めに登録しておきたい鉄板の転職サービスです。
	企業名	パーソルキャリア株式会社（1989年6月）

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キャリアチェンジ志向が強い方は、リクルートエージェントがおすすめ

未経験業種など、新しい世界で自分の力を試してみたいと考えている人は、総合型転職エージェントを活用するといいでしょう。

すでに転職を希望する業種を決めていたとしても、いろいろな案件を紹介してもう中で興味が湧く業種や職種が出てくるかもしれません。
こうした偶然の出会いを大切にすることも、転職においては大切な視点なのです。

リクルートエージェントは、転職エージェントの中でも屈指の案件数・在籍キャリアアドバイザー数を保有しています。
大手なので大企業や人気企業にもパイプがあるほか、ベンチャーやスタートアップといったように幅広い企業規模に対応しているのも特徴的です。
自分のキャリア・デザインに合った案件をさまざまな業種・職種から紹介してもらうことも可能ですので、自分では想定していなかった面白い仕事に出会えるかもしれません。

	サービス名	リクルートエージェント
	特徴	転職後の利用者満足度によると、９９％の方が「満足」！20代～40代まで幅広い利用者の方からの高い満足を実現する、業界最大手の転職エージェント。
	企業名	株式会社リクルート（1977年11月）

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専門スキル系のキャリアアップ志向が強い方は、JACリクルートメントがおすすめ

キャリアアップを目指したいと考えている人のうち、専門スキルをさらに高めていくことで人材価値を高めていきたい人は、高スキル人材を対象としている転職エージェントを活用しましょう。

ターゲットが明確になっているため、人材募集のために利用する企業の側も専門スキルを持つ人材を探している確率が高く、マッチングに成功しやすいのです。

JACリクルートメントはハイキャリア人材をメインターゲットとしている転職エージェントです。
管理職経験者や専門スキルを求める企業の案件に特化していますので、他の転職サービスでは見つけられないような希少な求人が見つかる可能性もあります。そのほとんどが非公開求人のため、一般的な転職サイトから応募するよりも競争率が低いのもメリットの1つです。

	サービス名	JACリクルートメント
	特徴	ミドル世代の転職者へのサポートに強く、かつグローバル企業、海外勤務の求人情報も多数！ 実績豊富なキャリアコンサルタントに対するサービス満足度も高い、「ステップアップの転職」を目指す際はぜひ登録しておきたい転職サービス！
	企業名	株式会社 ジェイ エイ シー リクルートメント（1988年3月）

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管理職採用を狙うキャリアアップ志向の方は、ビズリーチがおすすめ

キャリアアップの中でも管理職としての経験値を高めたいと考えている人は、高年収の求人を扱っているサービスを利用したほうが一般的には成功率は高くなります。

重要なポジションに適した人材を迎えるにあたって、多くの企業は相応の報酬を用意して求人を出します。管理職採用など社運を賭けた採用を行う企業を探すということは、必然的に高年収の求人を探すことになるわけです。

ビズリーチには転職サービスとしては異色の有料プランがあります。
プレミアム会員とよばれる有料プランはさらにタレント会員とハイクラス会員に分かれており、ハイクラス会員になると年収750万円以上の案件を対象として紹介してもらうことができます。

	サービス名	BIZREACH（ビズリーチ）
	特徴	BIZREACH（ビズリーチ）は、国内最大級のエグゼクティブ・ハイクラス向け転職サービスです。 国内外の優良企業と、厳正な審査基準をクリアした一流ヘッドハンターたちが、転職活動をされている方々に直接スカウトします。
	企業名	株式会社ビズリーチ（2007年）

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キャリアの方向性に迷いがある方は、パソナキャリアがおすすめ

そもそもキャリアアップを目指すかキャリアチェンジを目指すか決まっていないという人は、まずはキャリアプランをしっかりと考えておく必要があります。
転職エージェントと聞くとすでにキャリアプランが固まっている人のためのサービスというイメージがあるかもしれませんが、キャリアプランについて相談に乗ってもらうことも可能です。

パソナキャリアは登録後の面談をじっくりとていねいに実施してくれることで知られています。結果的にキャリアアップ／キャリアチェンジのどちらを選ぶことになったとしても、パソナキャリアなら対応可能です。

これから自分はどのように働いていくのがいいのか、転職市場のプロと共にしっかりと考えておきたい人は、パソナキャリアに登録して相談することからスタートするといいでしょう。

	サービス名	パソナキャリア
	特徴	手厚く、そして親身な転職者支援で評判の高いパソナキャリア！ 幅広い業界に向けての求人案内数と、地方転職者含めた全国の方々がサービスを利用できる体制を整えています。 はじめての転職ならではの不安や疑問を解消できるよう、転職活動のやり方や自己PRの仕方など、丁寧にサポートしています。
	企業名	株式会社パソナキャリア（1976年）

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キャリアと聞くと、出世街道や昇進といったイメージが先立ってしまう人もいるかもしれません。
しかし、実際にはキャリアには多様な形があり、目指す方向性や志向も人によってさまざまです。

むしろ、キャリアは「こうあるべき」と決めつけてしまうことで視野が狭まり、かえって他の成功の可能性を見過ごしてしまう原因にもなりかねないのです。
キャリアの多様性を知ることで、息苦しさを感じない柔軟なキャリアの選択をしやすくなるはずです。

自分がどのような生き方・働き方をしたいのか、自身の志向を探るつもりでキャリアプランやキャリア・デザインを考えてみてください。
キャリアアップとキャリアチェンジのどちらを目指すか以前に、「どんな転職にしたいのか」という大きな方向性がきっと見えてくるでしょう。